🎧 Целебное пение Mangifera indica L. — Манговое дерево — 429,62 Гц H2O / 30 минут

НАЗВАНИЕ: Манговое дерево
ЛАТИНСКОЕ НАЗВАНИЕ: Mangifera indica
МЕСТО ПРОИСХОЖДЕНИЯ: Индия, Китай
ТИП: Дерево
ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ЧАСТИ: Ядро плода и лист

1- Снижение уровня глюкозы в крови
Исследование с участием взрослых с ожирением показало, что употребление манго помогает снизить уровень сахара в крови у этих лиц (1), даже без потери веса. Аналогичным образом, другие исследования указывают на то, что манго помогает регулировать уровень глюкозы у здоровых людей (2). Таким образом, в отношении уровня сахара в крови употребление этого фрукта может быть полезным как для профилактики слишком высокого уровня глюкозы, так и для естественного лечения этой проблемы.

2- Контроль артериального давления
Поскольку манго богаты магнием и калием и содержат мало натрия, они эффективны для снижения артериального давления, самого распространенного сердечно-сосудистого заболевания.

3- Полезно для здоровья мозга
Манго полно витамина B6, что делает его отличным продуктом для здоровья мозга. Этот витамин играет важную роль в поддержании функций мозга и может даже улучшить их: витамин B6 (и другие витамины группы B) поддерживают правильное функционирование нейротрансмиттеров (3), помогают контролировать настроение и способствуют качественному сну.

4- Может защитить от возрастной макулярной дегенерации
Манго является источником зеаксантина, антиоксиданта, который фильтрует вредные УФ-лучи и тем самым защищает здоровье и правильное функционирование глаз. Таким образом, манго также могут служить профилактикой возрастной макулярной дегенерации.

5- Полезно для здоровья костей
Манго содержит витамин K, необходимый для здоровья костей, поскольку он способствует усвоению кальция организмом: дефицит витамина K связан с более высоким риском переломов костей. Кроме того, манго также содержит кальций (4), необходимый для формирования костей, и поэтому обладает всеми качествами, необходимыми для обеспечения здоровья костей!

6- Снижение риска сердечных заболеваний
Манго является источником пектина, растворимой клетчатки, которая помогает естественным образом снизить уровень холестерина. Таким образом, наряду с их качествами в борьбе с артериальным давлением, манго помогают предотвратить две основные патологии, связанные с сердечными заболеваниями.

7- Профилактика рака
Пектин, содержащийся в манго, полезен не только против холестерина, но и для профилактики рака простаты, наравне с содержащимся в них бета-каротином (5). Кроме того, исследования показывают, что этот фрукт также может быть эффективен против рака молочной железы (6).

8- Естественное лечение анемии
Манго также содержит железо и поэтому может эффективно бороться с дефицитом железа и анемией. Более того, богатство манго витамином C способствует лучшему усвоению железа растительного происхождения.

9- Антивозрастные свойства
Манго помогает замедлить процесс старения благодаря витаминам A и C, которые помогают организму вырабатывать коллаген. Коллаген помогает замедлить старение кожи, способствует здоровью кровеносных сосудов и тканей организма. Аналогичным образом, витамины A и C являются антиоксидантами, которые борются с повреждениями, вызванными свободными радикалами, и защищают организм от вредного воздействия окислительного стресса.

10- Поддержка иммунной защиты
Бета-каротин, присутствующий в манго, укрепляет защитные силы иммунной системы (7), которая является первым барьером нашего организма против болезней и поэтому необходима для поддержания хорошей формы. Антиоксиданты в манго также играют центральную роль в поддержании здоровья.

11- Улучшение пищеварения
Исследование доказало, что манго оказывает впечатляющее воздействие на облегчение проблем хронических запоров (8). У участников также было отмечено лучшее количество незаменимых жирных кислот (омега-3 и омега-6), и они проявляли другие признаки улучшения здоровья пищеварительной системы, такие как выработка желудочных секретов, облегчающих переваривание пищи. Эти положительные результаты могут быть связаны с высоким содержанием воды и клетчатки в манго, а также с его антиоксидантами.

12- Профилактика астмы
Люди, потребляющие продукты, содержащие бета-каротин, такие как манго, имеют меньше шансов развития астмы.

Источник: https://www.therapeutes.com/ma-sante/bienfaits-mangue