Фитоочищающие растения: ваши природные союзники для создания живого и здорового пространства
Большинство из нас, особенно те, кто живет в «городской» среде, проводит в среднем от 80 до 90 % своего времени в закрытых помещениях. Однако, согласно данным Обсерватории качества воздуха в помещениях (OQAI), воздух в наших домах может содержать в пять-десять раз больше загрязняющих веществ, чем наружный воздух.
Летучие органические соединения (ЛОС), выделяемые красками, мебелью, клеем, бытовой химией, мелкодисперсными частицами, формальдегидом, бензолом, толуолом, образуют невидимый коктейль, которым мы дышим день и ночь и который, к сожалению, приводит к различным проблемам со здоровьем.
Хорошие новости?
У живой природы есть свои ответы.
Со времен новаторских работ доктора Билла Вулвертона для НАСА в 1980-х годах фиторемедиация, то есть способность растений очищать окружающую среду, стала одним из самых перспективных направлений биологии растений.
Здесь я предлагаю вам исчерпывающий гид по растениям, которые молча трудятся над очищением вашего жилья.
Понимание фиторемедиации:
как растения очищают воздух
Растения не просто производят кислород. Они поглощают газообразные загрязнители через свои устьица (поры на листьях), перерабатывают или удерживают их в своих тканях и мобилизуют микроорганизмы своей ризосферы (зоны вокруг корней) для разложения токсичных веществ. Этот тройной механизм — листья / кутикула / корни — делает растения настоящими живыми биофильтрами.
Основополагающая научная работа: Wolverton B.C., Johnson A., Bounds K. (1989). Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement. NASA/ALCA Final Report, Plants for Clean Air Council, Davidsonville, Maryland. — Это международное эталонное исследование, проведенное в Космическом центре имени Джона Стенниса, которое выявило способность нескольких десятков комнатных растений снижать концентрацию ЛОС до 90 % в герметичных камерах.
Главные очистители воздуха
Спатифиллум (женское счастье)
Spathiphyllum wallisii
Абсолютный чемпион согласно исследованию НАСА.
Спатифиллум поглощает бензол, формальдегид, трихлорэтилен, ксилол, толуол и аммиак — шесть наиболее распространенных загрязнителей воздуха в помещениях. Свои белые цветы в форме паруса он получил прозвище «Лилия мира» или «Цветок луны». Растение полутени, оно прекрасно адаптируется к помещениям с низким уровнем освещения и требует регулярного полива для поддержания субстрата в слегка влажном состоянии.
Целевые загрязнители: бензол, формальдегид, трихлорэтилен, ксилол, аммиак
Эпипремнум (Потос)
Epipremnum aureum
Прочная и щедрая лиана, Потос — одно из самых изученных комнатных растений благодаря своим очищающим свойствам. Его листья с зелеными и желтыми пятнами улавливают формальдегид — выделяемый в основном древесно-стружечными плитами и синтетическим поролоном, — а также бензол и ксилол, присутствующие в растворителях и красках. Он также обладает потенциалом захвата угарного газа, основными источниками которого являются очаги, использующие углеродное топливо (дрова, уголь, газ, нефть...). Будь то отопительные приборы, системы нагрева воды, духовка или кухонная плита.
Целевые загрязнители: формальдегид, бензол, ксилол, угарный газ
Связанное исследование: Wood R.A., Burchett M.D., Alquezar R., Orwell R.L., Tarran J., Torpy F. (2006). The potted-plant microcosm substantially reduces indoor air VOC pollution: I. Office field-study. Water Air Soil Pollut., 175, 163–180. — Это полевое исследование в реальных офисах доказывает, что сочетание растения и субстрата значительно снижает содержание ЛОС в нормальных жизненных условиях, а не только в герметичной лаборатории.
Хлорофитум (растение-паук)
Chlorophytum comosum
Популярный и плодовитый, хлорофитум примечателен тем, что улавливает не только газообразные загрязнители, но и взвешенные частицы в воздухе с помощью восковой поверхности своих листьев — редкое свойство, подтвержденное более поздними исследованиями. Он также поглощает формальдегид и угарный газ. Очень устойчив и легко размножается с помощью своих «усов» (столонов).
Целевые загрязнители: формальдегид, угарный газ, взвешенные частицы
Связанное исследование: С 2010 года около 120 видов растений были протестированы на фиторемедиацию воздуха в помещениях согласно сводке страницы Википедии «Очищающие воздух растения» (источники OQAI). Хлорофитум фигурирует там среди видов, эффективно улавливающих частицы различных размеров на своей кутикуле.
Хризантема садовая
Chrysanthemum morifolium
Бесспорно, самая эффективная из всех согласно критериям исследования НАСА, особенно против бензола, который содержится в моющих средствах, некоторых пластиках и чернилах для принтеров. Ее единственный недостаток: цветение является сезонным. Наслаждайтесь ею осенью и зимой, чтобы интенсивно очистить помещение.
Целевые загрязнители: бензол, формальдегид, трихлорэтилен, аммиак
Драцена
Dracaena marginata / Dracaena fragrans
Скульптурное растение с тропическим видом, драцена отлично поглощает трихлорэтилен (растворитель, широко используемый в химчистке и некоторых чистящих средствах), а также ксилол и толуол, присутствующие в лаках и клеях. Ее медленный рост делает ее долговечным декоративным растением.
Интересный факт: первый опыт, зафиксированный Кливом Бакстером по «первичному восприятию», датируется 2 февраля 1966 года, и это было сделано именно на Dracaena massangeana. Мы можем найти его исследования в подробностях в книге «Эмоциональный интеллект растений».
Целевые загрязнители: трихлорэтилен, ксилол, толуол, формальдегид
Фикус (Фикус Бенджамина)
Ficus benjamina
Классика интерьеров, фикус особенно эффективен против формальдегида, толуола и ксилола, которые встречаются в синтетических напольных покрытиях, коврах и клеях. Он любит свет и стабильную температуру.
Целевые загрязнители: формальдегид, ксилол, толуол
Пальма Арека (Золотистая пальма)
Dypsis lutescens
Настоящий природный увлажнитель, арека ежедневно испаряет большое количество воды, что улучшает влажность воздуха и уменьшает количество взвешенных частиц. Это также один из лучших поглотителей бензола, формальдегида и трихлорэтилена. Его щедрый силуэт делает его несравненным атмосферным растением в гостиной или светлом коридоре.
Целевые загрязнители: бензол, формальдегид, трихлорэтилен + регулирование влажности
Плющ обыкновенный
Hedera helix
Вьющееся или ампельное растение — на ваш выбор, плющ оказался удивительно эффективным против плесени, находящейся в воздухе, что является свойством, отличающим его от большинства других очищающих растений. Он также поглощает формальдегид и бензол. Примечание: его ягоды токсичны, держите их в недоступном для детей и животных месте.
Целевые загрязнители: формальдегид, бензол, плесень в воздухе, мелкодисперсные частицы
Связанное исследование: Dela Cruz M., Tomasi G., Müller R., Christensen J.H. (2018). Removal of volatile gasoline compounds by indoor potted plants studied by pixel-based fingerprinting analysis. Chemosphere. — Это исследование Копенгагенского университета показывает, что Hedera helix уменьшает содержание всех ЛОС, составляющих смесь бензиновых соединений, в динамических условиях, близких к реальным, подчеркивая также важную роль микробного субстрата корней в этой очистке.
Алоэ вера
Aloe barbadensis miller
Мой любимец. Растение, которое я осмелился взять с собой на Международный день сознания в 2024 году в ООН после предложения Софии Стрил-Ревье выступить с речью о «растительном сознании». Оно даже затмило Нассима Харамейна, который также присутствовал на панели «сознание» в этот необычный день. Мы, кстати, были партнерами NATURASOUNDS в этот день, а также в 2025 году, когда пение Баньяна в Ауровиле заставило резонировать стены этого учреждения. Но это уже другая история.
Известное своими целебными свойствами, Алоэ вера также является отличным очищающим растением для формальдегида и бензола. Оно обладает преимуществом выделения кислорода ночью — в отличие от большинства растений, — что делает его ценным союзником в спальне. Суккулентное растение, требующее очень мало воды.
Целевые загрязнители: формальдегид, бензол + ночное производство кислорода
Сансевиерия (Тещин язык)
Sansevieria trifasciata
Как и Алоэ вера, Сансевиерия обладает метаболизмом по типу толстянковых (CAM), который позволяет ей вырабатывать кислород ночью и поглощать CO₂ в темное время суток. Почти неразрушимая, она адаптируется практически к любым условиям освещения и полива. Отлично подходит для сухих или плохо освещенных интерьеров. Не путать с языком вашей тещи, конечно, потому что этот вырабатывает кислород ночью, а не наоборот.
Целевые загрязнители: формальдегид, бензол, ксилол, толуол + ночное производство кислорода
Растения для очистки воды
Фитоочистка воды не ограничивается садами и очистными сооружениями. Она также может найти место в ваших интерьерах, в частности в засаженных растениями аквариумах, декоративных прудах, зимних садах и оранжереях.
Франкоязычное справочное издание: Lazarin A. & Lazarin G. (изд. Terre Vivante, обновлено в 2020 г.). La Phytoépuration — Assainissement collectif et individuel, dépollution : comprendre et mettre en œuvre. — Справочное издание на французском языке о методах фитоочистки, написанное агрономом и биологом, специализирующимися в этой области. Оно перечисляет и подробно описывает свойства около сорока фитоочищающих растений с их техническими характеристиками.
Вторая книга: Lazarin A. & Lazarin G. (Sang de la Terre). La Dépollution par les Plantes Aquatiques — Les Techniques de Phytoépuration. — Посвящена специально водным растениям и их применению в системах естественной фильтрации воды.
Водяной гиацинт
Eichhornia crassipes
Тропическое плавающее растение с эффектными фиолетовыми цветами, водяной гиацинт является одним из самых мощных известных очистителей воды. Его погруженные корни образуют густую сеть, которая фиксирует азот и удерживает тяжелые металлы, в частности кадмий и свинец. В хороших условиях он может удвоить свою биомассу за две недели. В помещении (оранжерея, зимний сад) он может на удивление эффективно очищать воду в пруду.
Поглощаемые элементы: нитраты, фосфаты, тяжелые металлы (кадмий, свинец), органические вещества
💧 Ряска малая
Lemna minor
Крошечное плавающее растение, образующее зеленый ковер на поверхности воды, ряска обладает поразительной эффективностью в поглощении избыточных питательных веществ (нитратов, фосфатов), способствующих размножению нежелательных водорослей. Она используется в бытовых системах фитоочистки для завершения процесса фильтрации воды.
Поглощаемые элементы: нитраты, фосфаты, растворенные органические вещества
Пистия (водный салат)
Pistia stratiotes
Ее бархатистые листья в форме розетки скрывают особенно плотную корневую систему, очень эффективную для быстрого поглощения избыточных питательных веществ, присутствующих в загрязненной воде. Тропическое растение, чувствительное к холоду, его идеально выращивать в оранжерее или светлом, теплом помещении.
Поглощаемые элементы: нитраты, фосфаты, взвешенные вещества
Ирис желтый (аировидный)
Iris pseudacorus
Местное водное растение с солнечным желтым цветком, ирис играет признанную антисептическую роль в системах фитоочистки. Его активные корневища участвуют в разложении органических веществ и фильтрации загрязненной воды. Его регулярно используют в горизонтальных фильтрах садов естественной фильтрации.
Поглощаемые элементы: органические вещества, некоторые микроэлементы металлов, бактерии
Ситник
Juncus effusus
Прибрежное растение с элегантной вертикальной формой, ситник — незаметный, но эффективный очиститель. Его плотная корневая система фиксирует взвешенные вещества и поддерживает развитие очищающих бактерий. Он остается зеленым зимой, что делает его долговечным декоративным активом в водном пространстве помещения.
Поглощаемые элементы: взвешенные вещества, питательные вещества, микроэлементы металлов
Исследовательские программы, о которых стоит знать
Программа PHYT'AIR (Франция, 2004)
Запущенная в 2004 году ADEME в сотрудничестве с Лабораторией растительных и грибковых наук фармацевтического факультета Лилля, Научно-техническим центром зданий (CSTB) и ассоциацией Plant'Airpur, программа PHYT'AIR является основной французской исследовательской программой по фитоочистке воздуха. Ее цель: определить строгий научный протокол оценки очистки воздуха в помещениях растениями в реалистичных условиях. Выводы программы подтвердили реальные очищающие свойства, но также подчеркнули, что субстрат (земля в горшке) и его микроорганизмы часто играют роль не менее важную, чем само растение.
Исследование НАСА по очистке воздуха (США, 1989)
Проведенное доктором Б.К. Вулвертоном в Космическом центре имени Джона Стенниса, это исследование остается основополагающим международным справочником. В нем проверялась эффективность около пятидесяти растений в герметичных камерах, подвергнутых воздействию специфических ЛОС (бензол, формальдегид, трихлорэтилен), и каждому виду был присвоен балл от 1 до 10 в зависимости от эффективности очистки.
Международный обзор Dela Cruz и др. (Копенгаген, 2014)
Опубликованный в журнале Environmental Science and Pollution Research (PubMed PMID: 25056742), этот систематический обзор международной научной литературы, проведенный Копенгагенским университетом, представляет собой наиболее полное обобщение современных знаний об удалении ЛОС комнатными растениями. В нем рассматриваются задействованные биологические механизмы (прямое поглощение листьями, биотрансформация корневыми микроорганизмами) и факторы, влияющие на эффективность (вид растения, интенсивность освещения, концентрация загрязняющих веществ).
Полная ссылка: Dela Cruz M., Christensen J.H., Thomsen J.D., Müller R. (2014). Can ornamental potted plants remove volatile organic compounds from indoor air? A review. Environ Sci Pollut Res, 21(24):13909-28. doi: 10.1007/s11356-014-3240-x
Рекомендуемая литература для углубленного изучения
На французском языке:
- Wolverton B.C. (франц. пер.). Comment les plantes améliorent la qualité de l'air (Как растения улучшают качество воздуха). — Научно-популярная работа автора исследования NASA «Clean Air Study», доступная широкой публике.
- Lazarin A. & Lazarin G. La Phytoépuration (Фитоочистка). Изд. Terre Vivante — Франкоязычный справочник по фитоочистке воды с техническими описаниями 40 растений.
- Boixière-Asseray A. & Chaudet G. Les Plantes Dépolluantes (Растения-очистители). Изд. Rustica, 2018. — Иллюстрированное практическое руководство по растениям, очищающим воздух в помещении.
- Boixière-Asseray A. & Chaudet G. Mes Plantes Dépolluantes pour un Intérieur Zen et Frais (Мои растения-очистители для интерьера в стиле дзен и свежести). Изд. Rustica, 2018.
На английском языке (научная):
- Wolverton B.C. (1996). How to Grow Fresh Air: 50 House Plants that Purify Your Home or Office. Penguin Books. — Популяризация исследования NASA основным автором.
- Wood R.A. et al. (2006). The potted-plant microcosm substantially reduces indoor air VOC pollution. Water Air Soil Pollut., 175, 163–180.
- Dela Cruz M. et al. (2014). Can ornamental potted plants remove VOCs from indoor air? A review. Environ Sci Pollut Res. doi: 10.1007/s11356-014-3240-x
Создание очищающей экосистемы в интерьере
Идеальный вариант — не выбирать одно растение, а составить дополняющую растительную экосистему, где каждый вид нацелен на разные загрязнители. Вот несколько удачных комбинаций, которые я предлагаю:
Для гостиной или кабинета: Спатифиллум + Потос + Драцена + Хлорофитум → максимальный охват ЛОС и твердых частиц
Для спальни: Алоэ вера + Сансевиерия → ночное производство кислорода, поглощение формальдегидов из текстиля и мебели
Для ванной комнаты или влажного помещения: Плющ + Спатифиллум → поглощение плесени и регулирование влажности
Для веранды или зимнего сада: Резервуар с водяным гиацинтом + Ряска + Ирис желтый → живая фильтрующая мини-акваэкосистема
Заключительное слово:
Прислушайтесь к тому, что дает нам природа
Каждое растение — это живой организм, находящийся в постоянной связи со своей средой. Приглашая этих зеленых союзников в свой дом, вы не только улучшаете качество воздуха и воды, вы создаете живую связь с миром природы, привносите живое в свой быт и участвуете в поддержании общего равновесия.
В Naturasounds мы глубоко убеждены, что благополучие человека неразрывно связано с благополучием окружающей нас живой природы. Эти растения — тому конкретное, доступное и прекрасное подтверждение.
Заботьтесь о своем пространстве. Ваше пространство позаботится о вас, но, прежде всего, помните, что чем больше вы окружены живыми существами и общаетесь с ними с уважением, тем больше они будут возвращать вам биосовместимые волны, улучшающие ваше физическое и ментальное здоровье.
Живая природа говорит с нами, давайте ее слушать.
Источники и научные ссылки
Научные исследования:
- Wolverton B.C., Johnson A., Bounds K. (1989). Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement. NASA/ALCA Final Report, NASA Technical Report Server.
- Wood R.A., Burchett M.D., Alquezar R., Orwell R.L., Tarran J., Torpy F. (2006). The potted-plant microcosm substantially reduces indoor air VOC pollution: I. Office field-study. Water Air Soil Pollut., 175, 163–180.
- Dela Cruz M., Christensen J.H., Thomsen J.D., Müller R. (2014). Can ornamental potted plants remove volatile organic compounds from indoor air? A review. Environ Sci Pollut Res, 21(24):13909-28. PMID: 25056742.
- Dela Cruz M., Müller R., Svensmark B., Pedersen J.S., Christensen J.H. (2014). Assessment of volatile organic compound removal by indoor plants — a novel experimental setup. Environ Sci Pollut Res, 21(13):7838–46. PMID: 24638833.
- Dela Cruz M., Tomasi G., Müller R., Christensen J.H. (2018). Removal of volatile gasoline compounds by indoor potted plants studied by pixel-based fingerprinting analysis. Chemosphere.
- Observatoire de la Qualité de l'Air Intérieur (OQAI) — Point scientifique sur les plantes dépolluantes (2010). Institut Veolia, Paris.
- Programme PHYT'AIR — ADEME / Université de Lille / CSTB / Plant'Airpur (2004–2010).
Литература:
- Wolverton B.C. (1996). How to Grow Fresh Air: 50 House Plants that Purify Your Home or Office. Penguin Books, New York.
- Lazarin A. & Lazarin G. La Phytoépuration — Assainissement collectif et individuel, dépollution. Éd. Terre Vivante (éd. mise à jour 2020). ISBN 9782360982769.
- Lazarin A. & Lazarin G. La Dépollution par les Plantes Aquatiques — Les Techniques de Phytoépuration. Éd. Sang de la Terre.
- Boixière-Asseray A. & Chaudet G. (2018). Les Plantes Dépolluantes. Éd. Rustica. ISBN 9782840387688.
Я рекомендую приобрести эти две книги, если вы хотите углубиться в тему:
